AMBU ALESSIA LENCIONI

SHAPES LUCCA

5RITMI con Ambu

I lunedì di Danza Consapevole

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SHAPES è uno spazio settimanale in cui dare forma alle proprie emozioni, sensazioni, bisogni, rumori interiori e silenzi, attraverso il movimento consapevole e la danza libera.
In questo spazio Ambu porta la Danza dei 5Ritmi, alternandosi con altre pratiche di danza consapevole.
La danza libera e consapevole – conosciuta a livello internazionale come Conscious Dance – è una pratica nella quale non ci sono passi da imparare o gesti da riprodurre seguendo un modello prestabilito o una coreografia. Ci si muove seguendo il proprio impulso, il proprio ritmo e il proprio personale movimento in risonanza con diversi tipi di musica e diversi gradi di facilitazione verbale.
In questa pratica non c’è da sapere o da fare nulla di speciale. Tutto è già movimento e danza presente dentro di noi. Ciò che facciamo è ascoltare con attenzione e curiosità, abbassare il volume del chiacchiericcio mentale, esplorare l’espressione della nostra energia e della nostra unicità.
Nella danza consapevole ci si muove! A volte si suda (dipende da quanto ci si muove e soprattutto da quanto si respira!), si lasciano andare un po’ di zavorre mentali, emotive, fisiche e di solito… ci si diverte e ci si rilassa!
E’ il corpo che parla! Grazie alle sue infinite possibilità di dirsi, sciogliersi, esprimersi e liberarsi.
In questo spazio si alternano settimanalmente – ogni lunedì da febbraio a giugno – diverse pratiche e diversi insegnanti di movimento/danza consapevole.
SHAPES è un nuovo modo di restare in forma e coltivare il buon vivere di corpo, mente, cuore e di tutto il sistema sistema PNEI – psico-neuro-immuno-endocrino.

Partecipa una sola volta, solo le volte che vuoi o fai l’abbonamento.
PREREQUISITI: nessuno. Non servono precedenti esperienze di danza. Tutti possono muoversi e danzare. Basta avere un corpo.